[xadresz]

Já consegui fazer, usei o CTRL+T mesmo, eu não lembrava destes comandos, preciso dar uma procurada na net os comandos básicos do PS.

Mas ta ai a SS pra vc ver como fica:
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PS.: As vezes pode ser que ela diminuiu tanto assim porque a imagem que eu fiz foi por 400x130 "CM" e a Render é "PIXELS".